E-Health
E-health betekent digitale zorg en is een verzamelnaam voor alle digitale mogelijkheden die je in kunt zetten om uw psychische gezondheid te verbeteren of om u daarbij te ondersteunen. Denk bijvoorbeeld aan websites met informatie, ondersteuning van uw behandeling door online oefeningen, online contact met lotgenoten via fora, online contact met uw hulpverlener(s), of apps op uw smartphone om aan uw gezondheid te werken. Zo zijn er ook diverse behandelvormen die digitaal worden aangeboden. Binnen de praktijk maken we gebruik van de online behandelmodules van Therapieland.
Onderstaand vindt u enkele online behandelmodules die u op eigen gelegenheid kunt gebruiken:
– Mindfulness-app: gratis van VGZ
Klik hier voor meer informatie.
Prima ontspanningsoefeningen! U kunt deze oefeningen ook in uw agenda laten zetten.
– Calm.com: eerste (en belangrijkste deel) gratis
Prima ontspanningsoefeningen! Met rustige natuurgeluiden erbij, heerlijk! Klik hier voor meer informatie.
– Mirro Online zelfhulp: gratis
Dit is een website die online zelfhulpmodules aanbied zodat je zelf aan de slag kunt om te voorkomen dat zorgen problemen worden. Je vindt er tests, tips, oefeningen en ervaringsverhalen. Ben je verzekerd bij een van de onderstaande zorgverzekeraars dan migebruik je Mirro anoniem en gratis via jouw zorgverzekering!
Mirro werkt met veel zorgverzekeraars samen. Zij vinden preventie van mentale klachten erg belangrijk en kiezen daarom voor Mirro modules. Ze werken met verschillende contracten, informeer bij jouw zorgverzekering wat de mogelijkheden zijn. Zie je jouw verzekeraar hier onder niet bij staan? Dan kun je via Indigo twee modules gratis gebruiken: Angst en paniek en Somberheid.
Als je collectief verzekerd bent bij De Friesland en je hebt een AV Standaard, AV Extra of AV Optimaal dan worden Mirro modules vergoed vanuit het PlusPakket. Hier lees je meer informatie. Ben je niet collectief verzekerd dan kun je ook in Samen Fitter aan de slag met de Mirro modules. Samen Fitter is een dienst van De Friesland en is er voor iedereen die aan de slag wil met de eigen gezondheid. Maak een account op Samen Fitter, ga aan de slag, verdien fitters en gebruik deze in de webshop om toegang te krijgen tot de Mirro-modules.
Meer werkgeluk of je dipje aanpakken en heb je een FBTO Zorgverzekering? Dan krijg je 40% korting op alle 25 programma’s van Mirro. Via deze link kun je de modules aanschaffen, exclusief voor FBTO-verzekerden.
Heb je een aanvullende zorgverzekering Interpolis ZorgActief? Of een aanvullende zorgverzekering ZorgCompact? Dan kun je één van de online (zelfhulp)modules van Mirro gebruiken. Je hebt dan een persoonlijke vouchercode nodig. Zie deze pagina voor meer informatie of vraag meteen de vouchercode aan.
Werken in de zorg is mooi, maar vraagt ook veel van zorgmedewerkers, zowel fysiek al mentaal. Alleen als je ook goed voor jezelf zorgt, kun je goed voor anderen zorgen. Daarom bieden we de online zelfzorgmodules van Mirro aan onze leden aan.
Ben je verzekerd bij Just? Dan gebruik je de Mirro modules via een handige app: App de Coach. Download de app, doorloop de zelftest en ga meteen aan de slag met de voor jou geadviseerde modules. Chat met een deskundige en als het écht even nodig is kan je videobellen met een coach. Zonder wachtlijst, waar en wanneer je wilt – het kenmerk van onze modules!
Ben je via jouw werkgever of via het Menzis Leefkracht collectief verzekerd bij Menzis? Dan maak je gratis gebruik van de Mirro modules. Check deze pagina voor meer informatie, onder het onderdeel ‘Mentaal fit: videogesprek met mental coach en online cursussen’. Ook je (meeverzekerde) gezinsleden kunnen hier gebruik van maken.
Ben je collectief verzekerd bij ONVZ en heb je Werkfit? Dan kun je via deze pagina de Mirro modules gebruiken. Je logt in op ‘Mijn ONVZ’, klikt op de Mirro-link in de gele balk en meld je aan. Je kunt nu aan de slag met onze zelfhulpmodules! Je kunt de instaptest doen om meteen advies te krijgen welke modules op dit moment bij je passen.
Bij Zilveren Kruis kun je de Mirro-modules gebruiken als je aanvullend verzekerd bent. Je krijgt een vergoeding uit de Gezond & Fitbundel; Gezond en Fitbundel – Zilveren Kruis. Bij ZieZo van Zilveren Kruis is er een vergoeding uit Aanvullend 1 en 2. Via een vouchercode kun je je aanmelden voor Mirro. Je vouchercode vind je op de deze pagina; Vergoeding online (zelfhulp)modules bij psychische klachten 2024 – Zilveren Kruis.
Ben je verzekerd bij Zorg en Zekerheid? Zij helpen je graag de gezondste versie van jezelf te worden: fysiek én mentaal. Je kunt met Mirro aan de slag via deze pagina. Je maakt simpel en snel een Mirro-account aan, bevestigt het account en kunt meteen inloggen en starten.